今回は水泳を始めるにあたって必要なものをリストアップしました。
これから水泳を始める初心者の方でも無理なくスタートできるよう、アイテム選びのポイントも併せて説明します。
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必須アイテム
1. 水着
• 女性: 半袖半パンのようなデザインで体にフィットする伸縮性のある水着
• 男性: ラッシュガードとスパッツ型の水着
• ポイント: 初心者はフィット感を重視しつつ、締め付けすぎないものを選びましょう！
2. スイムキャップ
髪を守り、プールの水を清潔に保つため必須アイテムです。
種類
• シリコンキャップ: 防水性が高いが、少し締め付け感あり。
例：Amazon | SWANS(スワンズ) スイムキャップ スイムキャップ シリコーンキャップ SA7 シルバー(SIL) | SWANS(スワンズ) | スイムキャップ
• メッシュキャップ: 装着が簡単で軽い使用感。初心者におすすめ。
例：Approach Swimオリジナルキャップ | Approach Swim
3. ゴーグル
目を保護し、クリアな視界を確保するために必要です。
• 曇り止め加工付きのものを選ぶと快適
・ゴムクッションがついているゴーグルがおすすめ
4. タオル
• 吸水性の高いスポーツタオルや速乾タオルがおすすめ。通常のタオルよりコンパクトで持ち運びが便利。セイムタオルもおすすめ。
例：Amazon | MIZUNO(ミズノ) スイム 水泳 競泳 フィットネス 吸水 速乾 日本製 暑さ対策 スイムタオル セームタオル | MIZUNO(ミズノ) | スポーツタオル
あると便利なアイテム
1. 練習用器具
• ビート板: キックの練習に最適。初心者が泳ぎに慣れるのに役立ちます。
• プルブイ: 上半身のトレーニングや浮力補助として使用。
2. 防水バッグ
• 濡れた水着やタオルを持ち運ぶために便利です。防水素材のバッグやポーチを選びましょう。
3. 耳栓＆鼻栓
• 水が耳や鼻に入るのを防ぎたい人におすすめ
4. 曇り止めスプレー
• ゴーグルの曇りを防止して快適な視界を保てます。
例：Amazon | [ビュー] スイミングゴーグル専用 くもり止め 日本製 スティックタイプ 高粘度 内容量15ml TV330 | VIEW(ビュー) | スイミングゴーグル
5. 着替え袋
• 使用済みの水着やタオルを分けて収納できる袋
注意点
プール施設によっては、特定の水着やアイテムの使用が禁止されている場合があります（例: ラッシュガード、派手なデザインの水着など）。
事前に施設のルールをご確認ください。
初めての練習に必要な最低限のセット
• 水着
• スイムキャップ
• ゴーグル
• タオル
• 防水バッグ（またはビニール袋）
これらのアイテムさえ揃えておけば、スムーズに水泳を始めることができます。
ぜひ少しずつ慣れていきながら水泳を楽しんでください！
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