成人の方へ水泳をお勧めする理由
まず１つ目は、水泳は有酸素運動であるため、
ダイエット効果が期待できるということです！！
水は空気と比べると重いため、
歩くだけでもかなりのエネルギーを消費します。
実際通常のウォーキングと水中ウォーキングを比較すると、
1.5倍水中ウォーキングの方が消費カロリーが高く、水中で行う動作はダイエットに向いていると言えるでしょう。
続いて２つ目は、他の趣味と比べて
お金があまりかからないということです！！
水着と帽子とゴーグルさえ有れば、
明日からでも始めることができるため、
ゴルフや釣り等他の趣味と比較するとお金があまりかかりません。
そして３つ目は、
年中行うことができるスポーツということです！！
水泳と聞くとどうしても夏のイメージをお持ちの方もいらっしゃると思うのですが、
室内のプールは大抵温水であり、年中通して営業しております。
したがって、
水泳はいつでも始めることのできるスポーツとして挙げられます！！
このように
運動習慣がなかなか身についていない成人にとって、
お金・時期を気にすることなく手軽に始められて、
ダイエット効果を大いに期待することのできる水泳には良いことしかありません！！
是非この機会に水泳を始めてみませんか？？